いつ飲んだらいいのかなー？みなさん悩まれると思います。
馬プラセンタにはアミノ酸が豊富です。ここではアミノ酸を含むサプリメントの飲むタイミングをお伝えします。
アミノ酸は1個ずつ吸収するので時間がかかります。
筋肉強化・筋肉疲労の軽減を目的とするならば『トレーニング後30分以内』に飲むことがおすすめです。
成長を促進する目的ならば、成長ホルモンは夜間の就寝中に最も分泌されますので就寝30～1時間前がおすすめです。
ただ、神経質にならずに摂取していくことも大事です。毎日続けていくことで身体の変化を体感してみましょう。