お肌のお手入れしてますか？
日頃から無理なく取り入れられる
お肌を若返らせるポイント3つを紹介しますね
１．適切な保湿
わかっているけど出来てない人いますよね。
気付いた時にはカサカサ肌でどうしようもなくなってきます。
私は、
・化粧水（朝、夜）
・美容液（朝、夜）
・夜用クリーム（晩）
のみです。 ※日焼け対策用はまた別で。
これを怠らずに朝夜ちゃんとするだけ❣️
２．紫外線対策☀️
若い頃は関係ないと思っていた紫外線
こちらも気づいた時には、大きなシミがぁ...ってことになりますよ
私は、化粧水と美容液を塗った後
・日焼け止めクリーム（SPF50/PA++++）
・メイクアップベース（SPF40/PA+++）
を塗ってます。
・サングラス
・マスク
・日傘⛱️
は、天候に合わせて着用！
３．バランスの取れた食事
私の食事はとても偏っていました。特に野菜は大嫌い。そして大食い。
だけど今は食べ過ぎず、バランスよく食しています。
常時飲んでいるドリンクは、どくだみ茶（叔父の家で作ったもの）
いつ始めても遅くありません
自然で若々しいお肌を保つために継続は力なりよ！
